AULAS DE
— GRUPO
O nosso programa de aulas em grupo oferece uma variedade de aulas de fitness, para todos os níveis. Os nossos instrutores vão-te guiar através de exercícios seguros e motivadores. Temos a certeza de que vais encontrar a tua aula preferida, para te ajudar a continuar a alcançar as tuas metas de saúde e bem-estar.
Active
-Mind & Body
Promove a consciência corporal com exercícios específicos posturais de tronco e membros, e também desenvolve a componente mental com uso da respiração e técnicas de relaxamento.
—PILATES
Exercícios focados em posturas equilibradas e estáveis, treinando o centro do corpo como base de todos os movimentos. Aula excelente para reabilitação e aprendizagem postural.
Rise & Shine
—Yoga Flow
Desperta os teus sentidos e começa o dia com uma aula revigorante e energizante. Nesta aula são realizadas várias posturas dinâmicas de Yoga projetadas para despertar o teu corpo e mente. *
AQUA
– Aerobics
Trabalha a tua resistência muscular e cardiovascular ao som de uma música contagiante, dentro de água. Aula adaptada a todos os níveis.
YOGA by Serenity
É uma modalidade que origina uma sensação de bem-estar e tranquilidade, deixando-te relaxado e revigorado. Os benefícios do Yoga vão além do físico.*
ACTIVE
— HITT
Estes são os treinos mais procurados devido às suas características de serem de alta intensidade, curta duração, fácil coordenação e claro, pelos resultados imediatos.
ACTIVE
— CYCLING
Esta aula baseia-se num sistema de ciclismo indoor que contempla vários níveis de intensidade, ajustados à tua condição física.
ACTIVE
— TBW
Total Body Workout é um tipo de treino focado na tonificação e resistência muscular de todo o corpo. Esta aula pode ser realizada em circuito e sempre ao ritmo de uma música energizante. Impossível ficar indiferente!
ROOFTOP
— CARDIO CIRCUIT
Uma aula de cardio em circuito, ao ar livre, que utiliza pequenos materiais e terá como localização o ponto mais alto do hotel. Desfruta de uma vista inspiradora, ao mesmo tempo que exercitas o teu corpo.
*Aulas de assinatura.
