AULAS DE
— GRUPO
O nosso programa de aulas em grupo oferece uma variedade de aulas de fitness, para todos os níveis. Os nossos instrutores vão-te guiar através de exercícios seguros e motivadores. Temos a certeza de que vais encontrar a tua aula preferida, para te ajudar a continuar a alcançar as tuas metas de saúde e bem-estar.
Active
– STRETCH
Promove o treino de flexibilidade e consciência corporal, trabalhando no alongamento dos músculos e na correção de posturas diárias para uma melhor qualidade de vida.
ACTIVE-PILATES
Exercícios focados em posturas equilibradas e estáveis, treinando o centro do corpo como base de todos os movimentos. Aula excelente para reabilitação e aprendizagem postural.
YOGA by Serenity
É uma modalidade que origina uma sensação de bem-estar e tranquilidade, deixando-te relaxado e revigorado. Os benefícios do Yoga vão além do físico.*
ACTIVE
– HIIT
Estes são os treinos mais procurados devido às suas características de serem de alta intensidade, curta duração, fácil coordenação e claro, pelos resultados imediatos.
ACTIVE
– CYCLE
Esta aula baseia-se num sistema de ciclismo indoor que contempla vários níveis de intensidade, ajustados à tua condição física.
ACTIVE
— TBW
Total Body Workout é um tipo de treino focado na tonificação e resistência muscular de todo o corpo. Esta aula pode ser realizada em circuito e sempre ao ritmo de uma música energizante. Impossível ficar indiferente!
ROOFTOP
— CARDIO CIRCUIT
Uma aula de cardio em circuito, ao ar livre, que utiliza pequenos materiais e terá como localização o ponto mais alto do hotel. Desfruta de uma vista inspiradora, ao mesmo tempo que exercitas o teu corpo.
Yoga
-SUNSET
Termina o teu dia com posturas intensas mar relaxantes, desafiantes mas revigorantes. Encontra a tua serenidade com a energia do pôr do sol*
YOGA- SUNRISE
Desperta os teus sentidos e começa o dia com uma aula revigorante e energizante. Nesta aula são realizadas várias posturas dinâmicas de Yoga projetadas para despertar o teu corpo e mente.*
ROOFTOP
– ENIGMA CLASS
Vem desfrutar de uma aula “enigma”. A vista é fabulosa, a aula é surpresa!! Pode ser TBW, HIIT, Treino Funcional, Alongamentos ou até mesmo Pilates… nunca se sabe!
*Aulas de assinatura.
