Treino
—Personalizado
Treinar com um Personal Trainer é o modo mais seguro e fácil de melhorar a tua saúde cardiovascular, força, flexibilidade, resistência, equilibrio e coordenação. Alcança resultados máximos num curto espaço de tempo com um programa de fitness, criado especialmente para ti. O teu Personal Trainer acompanhará o teu progresso e adaptará o programa consoante a tua evolução, definindo diferentes níveis de treino.
Adolescentes (Duo) |
60 m |
90 €
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Este programa ajuda os adolescentes a desenvolver uma rotina de exercícios personalizada para responder às suas necessidades individuais. |
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Adolescentes (Duo) |
30 m |
55 €
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Este programa ajuda os adolescentes a desenvolver uma rotina de exercícios personalizada para responder às suas necessidades individuais. |
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Adolescentes (Duo) (Package) |
6 h |
450 €
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Este programa ajuda os adolescentes a desenvolver uma rotina de exercícios personalizada para responder às suas necessidades individuais. |
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Adolescentes (Single) |
60 m |
60 €
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Este programa ajuda os adolescentes a desenvolver uma rotina de exercícios personalizada para responder às suas necessidades individuais. |
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Adolescentes (Single) |
30 m |
35 €
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Este programa ajuda os adolescentes a desenvolver uma rotina de exercícios personalizada para responder às suas necessidades individuais. |
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Adolescentes (Single) (Package) |
6 h |
300 €
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Este programa ajuda os adolescentes a desenvolver uma rotina de exercícios personalizada para responder às suas necessidades individuais. |
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Aumento da massa Muscular (Duo) |
60 m |
90 €
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Um programa orientado e focado no aumento da massa muscular. |
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Aumento da Massa Muscular (Duo) |
30 m |
55 €
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Um programa orientado e focado no aumento da massa muscular. |
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Aumento da Massa Muscular (Duo) (Package) |
6 h |
450 €
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Um programa orientado e focado no aumento da massa muscular. |
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Aumento da Massa Muscular (Single) |
30 m |
35 €
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Um programa orientado e focado no aumento da massa muscular. |
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Aumento da Massa Muscular (Single) |
60 m |
60 €
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Um programa orientado e focado no aumento da massa muscular. |
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Aumento da Massa Muscular (Single) (Package) |
6 h |
300 €
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Um programa orientado e focado no aumento da massa muscular. |
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Perda de Peso (Duo) |
30 m |
55 €
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Para quem procura perder peso de uma forma saudável e adequada às suas necessidades. |
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Perda de Peso (Duo) |
60 m |
90 €
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Para quem procura perder peso de uma forma saudável e adequada às suas necessidades. |
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Perda de Peso (Duo) (Package) |
6 h |
450 €
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Para quem procura perder peso de uma forma saudável e adequada às suas necessidades. |
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Perda de Peso (Single) |
30 m |
35 €
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Para quem procura perder peso de uma forma saudável e adequada às suas necessidades. |
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Perda de Peso (Single) |
60 m |
60 €
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Para quem procura perder peso de uma forma saudável e adequada às suas necessidades. |
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Perda de Peso (Single) (Package) |
6 h |
300 €
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Para quem procura perder peso de uma forma saudável e adequada às suas necessidades. |
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Performance (Duo) |
30 m |
55 €
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Um programa específico que utiliza todos os elementos para ajudar atletas a atingirem o seu potencial máximo. |
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Performance (Duo) |
60 m |
90 €
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Um programa específico que utiliza todos os elementos para ajudar atletas a atingirem o seu potencial máximo. |
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Performance (Duo) (Package) |
6 h |
450 €
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Um programa específico que utiliza todos os elementos para ajudar atletas a atingirem o seu potencial máximo. |
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Performance (Single) |
60 m |
60 €
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Um programa específico que utiliza todos os elementos para ajudar atletas a atingirem o seu potencial máximo. |
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Performance (Single) |
30 m |
35 €
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Um programa específico que utiliza todos os elementos para ajudar atletas a atingirem o seu potencial máximo. |
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Performance (Single) (Package) |
6 h |
300 €
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Um programa específico que utiliza todos os elementos para ajudar atletas a atingirem o seu potencial máximo. |
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Pré e Pós Parto (Duo) |
30 m |
55 €
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Este programa é dirigido a gestantes ou mães que queiram manter a boa forma física e é adequado a cada situação e fase específica do pré ou pós parto. |
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Pré e Pós Parto (Duo) |
60 m |
90 €
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Este programa é dirigido a gestantes ou mães que queiram manter a boa forma física e é adequado a cada situação e fase específica do pré ou pós parto. |
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Pré e Pós Parto (Duo) (Package) |
6 h |
450 €
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Este programa é dirigido a gestantes ou mães que queiram manter a boa forma física e é adequado a cada situação e fase específica do pré ou pós parto. |
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Pré e Pós Parto (Single) |
60 m |
60 €
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Este programa é dirigido a gestantes ou mães que queiram manter a boa forma física e é adequado a cada situação e fase específica do pré ou pós parto. |
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Pré e Pós Parto (Single) |
30 m |
35 €
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Este programa é dirigido a gestantes ou mães que queiram manter a boa forma física e é adequado a cada situação e fase específica do pré ou pós parto. |
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Pré e Pós Parto (Single) (Package) |
6 h |
300 €
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Para quem procura perder peso de uma forma saudável e adequada às tuas necessidades. |
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Reabilitação (Duo) |
60 m |
90 €
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Um programa de reabilitação funcional desenhado de acordo com as necessidades individuais desde a recuperação de lesões, equilíbrio muscular ou estabilidade articular. |
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Reabilitação (Duo) |
30 m |
55 €
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Um programa de reabilitação funcional desenhado de acordo com as necessidades individuais desde a recuperação de lesões, equilíbrio muscular ou estabilidade articular. |
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Reabilitação (Duo) (Package) |
6 h |
450 €
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Um programa de reabilitação funcional desenhado de acordo com as necessidades individuais desde a recuperação de lesões, equilíbrio muscular ou estabilidade articular. |
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Reabilitação (Single) |
30 m |
35 €
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Um programa de reabilitação funcional desenhado de acordo com as necessidades individuais desde a recuperação de lesões, equilíbrio muscular ou estabilidade articular. |
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Reabilitação (Single) |
60 m |
60 €
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Um programa de reabilitação funcional desenhado de acordo com as necessidades individuais desde a recuperação de lesões, equilíbrio muscular ou estabilidade articular. |
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Reabilitação (Single) (Package) |
6 h |
300 €
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Um programa de reabilitação funcional desenhado de acordo com as necessidades individuais desde a recuperação de lesões, equilíbrio muscular ou estabilidade articular. |
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Tonificação (Duo) |
60 m |
90 €
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Para quem procura a tonificação muscular e deixar os músculos do corpo mais fortes, rígidos e livres da flacidez causada pela acumulação de gordura. |
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Tonificação (Duo) |
30 m |
55 €
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Para quem procura a tonificação muscular e deixar os músculos do corpo mais fortes, rígidos e livres da flacidez causada pela acumulação de gordura. |
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Tonificação (Duo) (Package) |
6 h |
450 €
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Para quem procura a tonificação muscular e deixar os músculos do corpo mais fortes, rígidos e livres da flacidez causada pela acumulação de gordura. |
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Tonificação (Single) |
30 m |
35 €
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Para quem procura a tonificação muscular e deixar os músculos do corpo mais fortes, rígidos e livres da flacidez causada pela acumulação de gordura. |
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Tonificação (Single) |
60 m |
60 €
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Para quem procura a tonificação muscular e deixar os músculos do corpo mais fortes, rígidos e livres da flacidez causada pela acumulação de gordura. |
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Tonificação (Single) (Package) |
6 h |
300 €
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Para quem procura a tonificação muscular e deixar os músculos do corpo mais fortes, rígidos e livres da flacidez causada pela acumulação de gordura. |
