—Breathing & Restoring

Domine a arte de respirar para um bem-estar renovado.

Respirar corretamente é uma arte essencial para otimizar o fluxo de oxigénio, elevar o desempenho e promover o bem-estar. Este programa foi cuidadosamente desenhado para todos os níveis de experiência, desde iniciantes até quem já conhece técnicas respiratórias, e é ideal para quem procura aliviar o stress, reduzir a ansiedade, melhorar o sono, ou lidar com condições como a asma.

O que esperar do programa?

• 6 semanas de sessões focadas na melhoria dos padrões respiratórios
• Métodos e técnicas respiratórias comprovadas, para todos os níveis
• Apoio personalizado do nosso Personal Trainer especializado

Detalhes do programa

• 6 semanas | 1 sessão semanal (45-60 min)*

•  2 de Novembro (Sáb. 9h); 4 de Novembro (Seg. 8h); 7 de Novembro (Qui. 19h30)

  *Mínimo 4 inscrições/aula