Breathing & Restoring

Domine a arte de respirar para um bem-estar renovado.

Respirar corretamente é uma arte essencial para otimizar o fluxo de oxigénio, elevar o desempenho e promover o bem-estar. Este programa foi cuidadosamente desenhado para todos os níveis de experiência, desde iniciantes até quem já conhece técnicas respiratórias, e é ideal para quem procura aliviar o stress, reduzir a ansiedade, melhorar o sono, ou lidar com condições como a asma.

O que esperar do programa?

  • 6 semanas de sessões focadas na melhoria dos padrões respiratórios
  • Métodos e técnicas respiratórias comprovadas, para todos os níveis
  • Apoio personalizado do nosso Personal Trainer especializado

 

Detalhes do programa

  • 6 semanas | 1 sessão semanal (45-60 min)*
  •  2 de Novembro (Sáb. 9h); 4 de Novembro (Seg. 8h); 7 de Novembro (Qui. 19h30)
    *Mínimo 4 inscrições/aula 
 
 Valor: 120€ 
 
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Yoga5110
70 -100 

Envolve um conjunto de posturas físicas e técnicas de respiração com o objetivo de alcançar a harmonia, a paz e a serenidade

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